계절성 장막질환의 원인과 예방하기 위한 방법

계절성 장막질환이란?

계절성 장막질환은 일교차가 심한 봄과 가을에 주로 발생하는 소화기 질환으로, 장기를 감싸고 있는 장막(serosa) 부위에 염증이나 기능 이상이 생기는 것을 말합니다. 이로 인해 복통, 소화불량, 장운동 이상 등 다양한 증상이 나타날 수 있어, 환절기 건강 관리가 중요합니다.

 

[위의 장막위치, 위키백과]

장막(Serosa)의 역할

장막은 위, 소장, 대장 등 복부 장기를 부드럽게 감싸 보호하는 얇은 막입니다. 장막이 건강해야 장기들이 자연스럽게 움직이고 외부 충격에도 강하게 버틸 수 있습니다. 하지만 계절 변화로 장막이 손상되면 다양한 소화기 증상이 나타날 수 있습니다.

 

계절성 장막질환이 생기는 이유

1. 급격한 온도 변화: 일교차가 심할 때 체온 조절이 어려워지면서 장기 주변 혈류 흐름이 불안정해지고, 장막의 저항력도 떨어집니다.

2. 면역력 약화: 환절기에는 면역 체계가 흔들리기 쉽습니다. 이로 인해 장막에 염증이 쉽게 발생하거나 기존 염증이 악화될 수 있습니다.

3. 식습관 변화: 차가운 음식, 기름진 음식, 자극적인 음식을 많이 섭취하면 장막에 부담을 주게 됩니다.

4. 감염성 질환 증가: 봄, 가을에는 바이러스성 장염이나 세균성 감염이 많아지는데, 이로 인해 장막까지 염증이 번질 수 있습니다.

 

계절성 장막질환 주요 증상

초기에 가볍게 넘기면 증상이 악화되어 심각한 복막염으로 진행될 수 있으니 주의해야 하며 아래와 같은 증상이 나타날 수 있으니 잘 확이해보아야 합니다.

• 복부 통증 또는 묵직한 불편감
• 소화불량과 복부 팽만감
• 구역질 및 구토
• 식욕 저하
• 설사나 변비
• 미열과 몸살 기운
• 복부를 눌렀을 때 통증

 

계절성 장막질환 진단과 치료

위과 같이 증상이 나타나고 심하거나 고열, 심한 복통이 동반된다면 즉시 병원 진료를 받아야 합니다.

 

1. 진단 방법

• 복부 진찰: 복부 압통 여부 확인
• 혈액 검사: 염증 수치 확인
• 복부 초음파 또는 CT: 장막 상태 정밀 진단

2. 치료 방법

• 충분한 수분 섭취와 휴식
• 부드러운 식사와 소화에 좋은 음식 섭취
• 필요한 경우 항염증제 및 진경제 처방
• 감염성 질환 동반 시 항생제 치료

 

계절성 장막질환 예방법

1. 체온 유지하기 위하여  얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입고, 아침 저녁으로 체온 변화를 최소화하세요.

2. 면역력 강화를 위해 충분한 수면(7~8시간)을 취하며, 꾸준하면서 가벼운 운동히기, 제철 과일과 채소 , 그리고 고단백 식품을 섭취해 주고, 비타민 C와 아연과 같은 보충제를 이용해 보세요.

3. 올바른 식습관하기 위한 방법으로 찬 음식과 자극적인 음식을 피하고, 따뜻하고 부드러운 음식 위주로 식사하며,  규칙적인 식사 시간 유지하는 것도 좋은 방법입니다.

4. 손 씻기와 같은 위생 관리를 철저히 하여 감염성 질환을 예방하세요.

 

 

계절성 장막질환에 좋은 음식 추천

소화에 부담을 주지 않는 음식으로 따뜻한 미음이나 죽, 삶은 고구마, 감자, 생강차, 꿀차 같은 따뜻한 차, 배, 사과 같은 부드러운 과일, 삶거나 찐 채소 요리 등 소화에 부담을 주지 않는 음식을 선택해 장막에 가는 스트레스를 줄여야 합니다.

 

 

계절성 장막질환의 주의사항

1. 계절성 장막질환은  면역력이 약한 사람, 노약자, 스트레스가 많은 사람에게 더 잘 발생합니다.

2. 초기라면 충분한 휴식과 부드러운 식사로 호전될 수 있지만, 통증이 심하거나 열이 나는 경우에는 반드시 병원을 방문해야 합니다.

3. 일반 장염은 장 내부 염증이지만, 계절성 장막질환은 장기를 감싸는 장막 부위의 문제라는 차이가 있습니다.